多迷走神经理论与连接的神经生物学

3个月前7 分钟阅读

我们花费大量时间分析我们对自己讲述的故事、关于过去的叙述以及对未来的焦虑。但如果故事并非起点呢？神经科学中一个被称为多迷走神经理论的迷人观点，彻底颠覆了这个剧本。该理论由斯蒂芬·波吉斯博士提出，它认为我们的神经系统才是真正的作者，而我们的意识思维仅仅是试图理解其信号的叙述者。'大脑叙述的是神经系统所知道的内容。故事跟随状态而生。'这意味着，在晚宴上感到社交自在，或在冲突中突然僵住，并非首先是意识的选择——而是你的自主神经系统在运行古老的求生程序。你的腹侧迷走神经状态促进连接与平静，交感神经状态让你准备战斗或逃跑，而背侧迷走神经状态则可能导致僵直。只有在发生这种生理转变之后，你的大脑才会编造一个故事来解释它：'我很尴尬'或'这很危险。'理解这一点改变了一切。它将我们从责怪自己的思想，转向倾听自己的身体。治疗师们现在正运用这一框架来帮助人们疗愈创伤，不仅通过交谈，更首先通过在身体内培养安全感，让一个全新的、更安全的故事自然浮现。这是一个有力的提醒：有时，要改变叙述，我们必须首先关注那深层的、无言的状态，因为故事正源于此。.

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